グリシンサプリは寝る前がおすすめの理由とは?

グリシンサプリはいつ飲めばよいのか?疑問に思っている方も多いようですが、グリシンサプリは寝る前がおすすめです。

 

寝る前に飲む理由

グリシンサプリを寝る前に飲む理由は、睡眠に効果を得たいためです。

グリシンサプリといえば味の素のグリナがありますが、グリナの飲み方として寝る前に水などで飲むようにと推奨しています。

また、グリシンを配合している睡眠サプリメントの多くは、寝る前の30分から1時間程度に水などで飲むと紹介しています。

つまり、就寝前にのみ、胃で溶けて効果が出る前のタイミングに飲むことをおすすめしています。

ですので、睡眠に効果を期待したいのであれば、就寝前に飲むことが良いと思います。